Mindfulness

平靜是製造出來的

人們會被日常生活的喧囂帶動,搖搖晃晃。

想要停止思考,需要付出加倍的努力,把思緒綁在什麼東西上,就連站著,也是我主動維持不倒的結果。

沒有什麼東西可以靜止不動,

對於那些想要享受清晰平靜的人來說,更要嘗試許多方式來實現,外出散步、聆聽音樂、閱讀書籍、獨處等等。

平靜,需要製造出來, 乾等好像等不來。

單堂預約

Exprience

歡迎體驗我的 1對1 瑜伽課程,享受獨特的瑜伽體驗。

體驗課程是根據您的個人需求設計的,我將根據您的身體狀況、瑜伽經驗和目標,設計個人化的瑜伽旅程。

瑜伽每一個動作的正確性是因人而異的,透過我的指導和調整,能讓您更有效、安全地進行瑜伽練習,讓您能夠在安靜的環境中放鬆身心。

不管您是初學、或是已經有瑜伽的練習經驗,我會根據您的需求和目標,結合當前瑜伽的最新科學研究成果,為您提供最適合的個人化瑜伽課程。

請加入我的1對1瑜伽體驗課程,讓我們一起探索、充份體驗瑜伽的神奇,並獲得身心與靈性的平衡與健康!

1 on 1 / $2,500 / person

1 on 2 / $1,500 / person

包套課程

初學瑜珈

適合沒有經驗者

基礎瑜珈

適合所有年齡層 且有瑜珈經驗者

one to one Plan

one to two Plan

正念瑜伽八週

冥想

適合所有年齡層、沒有經驗者。

初學瑜珈

適合所有年齡層、沒有經驗者。

改善失眠、焦慮、壓力

適合所有年齡層、沒有經驗者。

提升注意力、專注力

適合所有年齡層、提高學習與工作表現。

“有任何疑問?” – 歡迎詢問線上客服

我適合正念瑜伽課程嗎?

您可以根據您的個人職業、具體需求,詢問是否適合這個課程。(本系統基於 GPT-4 語言模型,請作為參考資料並核實內容)





               
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 正念減壓體驗班

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我適合正念減壓八週(MBSR)課程嗎?

您可以根據您的個人職業、具體需求,詢問是否適合這個課程。(本系統基於 GPT-4 語言模型,請作為參考資料並核實內容)




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“在這裡
讓❤️我喜歡上瑜珈🧘‍♂️

我以前是從來不想接觸瑜珈的人
很多人都提到 瑜珈是一個 全身心都很有益處的運動
但是我第一次接觸的時候,當時上課讓我覺得整個過程都太靜態,或是並不了解動作,但是學生太多,課程一直在 繼續 所以學習過程並沒有讓我在有接觸的想法。

在接觸大概3-4年後,
當時因為看到三重社團的推薦,我抱著在嘗試的心情,沒想到 出乎我意料之外!
我在 這裡感受到完全不一樣的教導方式

而且感受到老師是一個,非常細心和責任心,即使課程學生不少,也非常仔細、教導每一個人的、姿勢動作,詞語大方、端莊、姻靜

優點說不完了🤣”

“認識權老師前上過很多瑜珈課程
跟著老師上課後才發現自己以前經常錯誤練習
權老師真的很會教~而且總是能讓學生身心都愉悅
很感恩這輩子能遇上權老師”

“第二次跟權老師的課,感覺收穫很多!雖然今天核心那段跟的很吃力,但持續下去會進步的!”

“上了權老司的課整個身心靈舒服起來🥰
老司很貼心的會照學生的程度安排課程😊
這樣的好老師一定要推薦一下🥰”

“超細心貼心的老師🥰雖然我還是瑜珈初學者,但好喜歡她教的課❤️重點:人好美、身材爆炸好😍”

“認真親切的教學法,循序漸進的依照每個學生的需求來教學,跟著老師上過很長的瑜珈課,是我接觸過最能接受的瑜珈教法”

“以價格來說 權老師的收費不算太便宜 中高價位

但上過課程後能感受到比起其他團課或其他之前上過的師資來說 非常值得
明顯用心也專業許多 會依照學生的體態需求去做編排
只是老師的課不太好約 希望可以釋出更多時段😅
教室不大 整齊乾淨舒適
大約容納3-4學生
個人覺得還是1對1或2比較剛好”