My Study
研究 &
教學團隊
我在正念減壓 MBSR 學習到「允許與接納」
帶著這樣的理念，透過教學，分享給更多人知道
在練習的過程，是否允許自己放慢步調，接納當下的自己
是否接納當下有情緒與想法的產生，並且有意識地溫和的帶回自己的呼吸
前進目標的路上，是否過於鞭策自己，忽略了會陪伴自己一輩子的呼吸
我們不斷向外尋求愛與快樂，其實只要留意當下察覺自己的呼吸
幸福就在此時
課程研發
一步自然感覺研究室
正念自然覺知 MB-Outdoor in Nature，將正念融入大自然。
取材於森林、溪流、海洋、陽光、雨水，
邀請您一同在大自然環境中，找到屬於您的正念減壓方法。
台灣正念工坊
台灣正念工坊的正念減壓師資培訓，是經由卡巴金博士授權所發展出的體系。
在培訓架構上，奠基於國際脈絡，傳承當年的美國麻州大學正念中心，並與接續的美國布朗大學正念中心保持一致的培訓路徑。(正念減壓師資培訓之歷史與傳承可見此)
Course Studies
Mindfulness-Based Outdoor in Nature
正念自然覺知
Mindfulness-Based Stress Reduction
正念減壓 MBSR
Mindfulness-Base Yoga
正念瑜伽
Subject Studies
Positive Psychology
積極心理學
Cognitive Neuroscience
認知神經科學
Developmental Psychology For Child
兒童發展心理學
